Laugh For No Reason - Je to Good For You!

Slyšel jste to mnohokrát-smích je nejlepší lék. A lidé na celém světě zažívají léčivé účinky smíchu skrze smích jóga, kreativního myšlení Dr. Madan Kataria z Bombaje.

Jen to, co přesně je smích jóga a jaké jsou jeho výhody?

Podle Sebastian Gendry, World Operations Director smíchu Jóga, zakladatel a ředitel americké školy jógy smíchu "smích nám pomáhá udržovat zdravé obohacuje krev s bohatými zásobami kyslíku, záchranným lanem našeho systému. Pomáhá odstranit negativní účinky stresu, působí jako lék proti bolesti a posiluje imunitní systém. Nativní tradiční léčitelé již dávno ví, že bez povznesl ducha, že není dostatek energie nebo životní síla pro člověka zcela zkušenosti uzdravení. "

Ale tam je více k smíchu, on tvrdí. "Smích nás staví v současné době intenzivně. Schopna plně žít a zkušenosti 'now' je nesmírně důležité, protože to je jediný moment, kdy můžeme zažít štěstí." V podstatě lze říci, smích je něco, co lze provést kdykoliv během dne, některým z nich. Jednoduché, unrestrictive, to je činnost, která má skutečně demokratických hodnot. A pozitivní účinky smíchu jsou četné.

Smích je stres buster. Snižuje epinepherine hladiny stresových hormonů a kortizolu. Smích posiluje imunitní systém. Nedávný výzkum do účinků smíchu Dr. Lee S. Berk, profesor na univerzitě Loma Linda, Kalifornie, dokazuje, že smích zvyšuje počet NK buněk a hladiny protilátek. Smích terapie také pomáhá zvýšit protilátky (imunoglobulinu) v sliznic nosu a dýchacích cest. Hojení lze podpořit prostřednictvím smíchu.

Smích je také anti-stárnutí. Laughing tón kontrakce obličejových svalů a výrazy. Zvyšují prokrvení obličeje, což je důvod, proč lidé vypadají začervenal, když smát. Příliv prokrvení a živin vyživuje pokožku a činí ji zářit. Lidé hledají mladší a přístupně, když smát. Ze stejného důvodu, lze jejich smích je nakažlivý a vytvářet další smích.

Smích je aerobní cvičení, stimuluje srdce a krevní oběh. Dr. William Fry ze Stanfordské univerzity tvrdí, že jedna minuta smíchu se rovná 10 minut veslování stroj. To přispívá k pocitu dobře-protože je více kyslíku se užívá v průběhu smíchu. To je také cvičení vhodné pro všechny, včetně těch, upoután na lůžko nebo invalidní vozík.

Není pochyb o tom, že smích je univerzální tonikum. Podle Henri Bergson ve své eseji o významu komické, smích je nejen skvělý vyrovnávací gól, to je skvělá masérka emocí: "Je to obchodní smíchu potlačují žádné separatistické tendence. Jeho funkcí je přeměnit na tuhost plasticita, aby readapt jednotlivce k celku, v krátkých, zaokrouhlovat rohy všude, kde jsou setkali se. "

Jsme všichni prožívali očistný účinek velkou srandu. Myslete na poslední dobu, po kterou měl hluboké zasmání od plic a vymyslet, jak se váš smích rozptýlené napětí, co jste měli ve svém těle. Vnitřní masáž, smích, obnovuje nás k celostní moudrosti-všechno, i to nejhorší a nejvíce nepřijatelné, stane se měkký a přístupný v komické perspektivy.

Výsledkem toho všeho je: smích a celý svět se směje s tebou. Žít život smíchem. Nemáte co ztratit, kromě své nevrlý rohy!

Copyright 2006 Mary Desaulniers

Rate Article

Related Videos
Play Video Laughter Really Makes Good Medicine	Play Video Laughter and Yoga	Play Video Laugh It Up For Your Heart	Play Video Jak se vypořádat s Laugther Při mluvení na veřejnosti

Níže uvedené jsou více článků, související s výše uvedeným článkem z "Health and Fitness" článek kategorie.

Zájemci v uvedeném článku "Laugh For No Reason - Je to Good For You!" Zajímají se také na související články uvedené níže: