S Bad Cholesterol

Všichni obratlovci potřebují k udržení cholesterolu zdraví vnější membrány buněk. To cirkuluje v krvi usadit se v tkáních a krevní plazmě ve formě mastných lipidů (steroidy) a alkohol. Cholesterol je udržována na vyváženou úroveň, která nesmí být větší než to, co naše tělo potřebuje.

Dnes, když by každý připravené jídlo být jen vylovila z rychlého občerstvení a dalších plného provozu-dálnici-restaurací, stačí se obávají o odstranění nečinnosti (nechtěné) další přísun této látky, které ovlivňují velké všeobecné zdravotní znevýhodnění vliv na dnešní generace.

Pojďme vzdělávat v prvé řadě na tom, jak funguje Cholesterol a ovlivňuje tělesné metabolické rušení, než jsme vůbec diskutovat o zlikvidování jeho výstřelky. Když lékař uvádí cholesterolu, je rozhodně na řešení těchto pro low-density lipoproteins (LDL), za "špatného" cholesterolu. " Lipoproteinů tak působí jako nosič molekuly, je uložení LDL do stěny tepen, které způsobují, že pro zahuštění a zanikl normální krevní pasáže působit arthrosclerosis. High-density lipoprotein je "dobrý cholesterol".

Jedním z různých použití dobrého cholesterolu působit jako anti-oxidant, a pomoci výroba žluč, která pomáhá k trávení tuků důležité funkce v tucích rozpustných vitamínů A, D, E a K. Všechny tyto zmíněné vitamíny pomáhají při metabolismu funkce v reprodukčních orgánů, od puberty vývojový proces do zralého věku, která má co do činění s účinky estrogenu úrovně v těle.

Hlavní zdroje Dobré Cholesterol: 1. Three-čtvrtá (75%) pochází z uvnitř těla, nebo jsou interně prostřednictvím výsledků syntetizovat z hustě zabalené membrán jako jsou játra, centrální nervové soustavy (míchy, včetně mozku), reprodukční orgány, nadledvinky a aterom. Degenerativní změny v aterom výsledek vývoje aterosklerotických plátů a ischemická choroba srdeční, které ovlivňují přirozený tok krve. Když toto se stane, že způsobí náhlé bloku a ven průtok krve ze srdce, po většinu času způsobuje srdeční mrtvice, možná fatální.

2. Čtvrtina (25%) pochází z našeho příjmu potravy (externí zdroj), a to je místo, kde musíte být upozorněni na to, co podniknout v každodenní stravě. Tuky pochází ze zvířat, jsou bohaté na cholesterol, jako je vaječný žloutek, mléčné výrobky a maso, bez ohledu na to bez ohledu na typ zdroje v mase. Dodržujte horlivě o toleruje překročení této druhé cholesterolu zásadní pro jak vidíte, to trvá jen poslední část, která poslední kvart nezbytné. Chyba v tomto jistě vynahradí "cholesterolu nerovnováhu."

Způsoby, jak snížit cholesterol Idle (více než 25% potravin původem Cholesterol):

* Vyberte příjem tuků od non-nasycených olej na vaření, nebo přímo od zdroje tuku zvířat. Jeden z nejlepších olej na vaření, které produkují nenasycených tuků je olivový olej. Ostatní palmového oleje jako kokosový jsou vysoce nasycené. Take-nízkým obsahem tuků natrium-cholesterolu, namísto toho, vysoká vlákniny jíst ovoce a zeleniny, a komplexních sacharidů. Příklady tohoto jsou kukuřice, sójové boby a luštěniny, ořechy, pšenice, a jiné běžné obiloviny.

* By se měly zdržet jedení u rychlého občerstvení a dalších restaurací, které předloží vysokým obsahem nasycených a potraviny bohaté na sodík. Také si pamatuji, že alkohol a cukr zvýšit úroveň hladiny cholesterolu, a tak zabránit nadměrnému mok spreje.

* Nedávné výzkumy ukazují, že přítomnost omega-3 kyseliny přítomné v tuku, losos, makrela, tuňák některé specie, a další hlubinné hony pomůcky při snižování cholesterolu v nečinnosti.

Jestliže Idle Cholesterol se zvyšuje na vysoké úrovni, hledat léky jako HMG-CoA reduktázy, statiny, jako lovastatin (Mevacor) a atorvastatin (Liptor), nejvíce efektivní na nižší LD, samozřejmě s vedením lékaře.

Rate Article

Related Videos
Play Video Foods to Lower Cholesterol	Play Video A Guide to Cholesterol- Heart Healthy Foods	Play Video Learn about Saturated Fat, Cholesterol and Chicken Skin	Play Video Potraviny, které snižují hladinu LDL	Play Video Potraviny, které snižují "špatný cholesterol

Níže uvedené jsou více článků, související s výše uvedeným článkem z "Cholesterol" článek kategorie.

Zájemci v uvedeném článku "S" špatný cholesterol "mají také zájem v souvisejících článcích uvedených níže: