Dieta Jídlo - Weight Watchers, Atkins, South Beach, Který je pro vás?

Tam je tolik informací na webu o diety a diety a jak ztratit něco 4-400 libra za tři sekundy, že jsem neměl ponětí, kde začít hledat nějaké jednoduché kroky, aby mi na cestě ke zdravějšímu hmotnosti. To je důvod, proč jsem začal dělat nějaký průzkum, abychom zjistili, jaké kroky by mi pomohl k úspěchu příjmu stravy.

To jsou některé z kláves jsem našel na dietu jíst úspěch:
1. Rozhodněte se, proč jsou diety
2. Vyberte cíl a odměnu.
3. Vyberte si dietu.
4. Vypracovat plán
5. Práce z týdenní menu
6. Odměňte se
(Navštivte můj blog na článek výše)

Co se týče výběru stravy, zde jsou některé charakteristiky nejběžnějších stravy, takže se můžete rozhodnout, která strava je pro vás:

1.Cleansing diety

To jsou skvělé pro nastartování vás na program hubnutí. POKUD jste čistí játra pak tělo metabolizuje potravin mnohem rychleji, a proto byste měli zhubnout hodně rychlejší. Ty jsou obvykle velmi přísné režimy, které je těžké sledovat dlouhodobě a mají také nechal mě pocit nedostatku lesku. Není dobrý nápad, aby očistil, pokud máte hektické plánovaného harmonogramu. V ideálním případě byste měli být schopni vzít volno z nabitý program, pokud chcete očistit. Rád se čistí jednou ročně tak. Blízko prázdniny, takže nemám být napůl debil v práci.

2. Atkins Diet

Atkinsova dieta se točí kolem jídla dostatek bílkovin v podobě masa, vajec, sýr, kuřecí maso, atd., zatímco silně omezují sacharidy jíte. Svůj velký pro milovníky masa, a lidé, kteří používají Atkins úspěšně hlásili, rychlá ztráta hmotnosti. Já osobně jsem použil Atkinsova dieta velmi úspěšně a ztratil 20 kg. Můj životní styl stále se točí kolem Atkins, i když ne tak přesně, jak jsem zvyklý. Pro velký ebook úvod do Atkins, navštivte můj blog.


4. South Beach Diet

Já se osobně snažil South Beach Diet. Existuje mnoho zdrojů, aby vysvětlila, jak to opravdu funguje, ale v podstatě strava rozlišuje mezi 'dobré' a zlé sacharidy. Bylo mi řečeno, že je velmi podobný Atkins, takže můžete jíst, co chcete, pokud budete sledovat, jak sacharidů. Pokud se chcete dozvědět více o South Beach Diet, najdete mě na mém blogu

2. Calorie Omezení

Tato dieta zapojeni vypracování kalorií vše, co budete jíst a omezení kalorií, aby určitý počet za den. Je velmi flexibilní, že můžete jíst, co chcete, pokud budete mít přehled o kaloriích. Nevýhodou je, že stravování mimo domov může být komplikované, neboť jeho tvrdá práce, co kalorie v jídlech podávaných.

5. Weight Watchers

Weight Watchers přiřadí počet bodů na různé potraviny. Potom je dovoleno počet bodů za den. Musíte jen počítat body můžete jíst denně. Tato strava je velmi flexibilní. Musíte se připojit k získání bodu pulty a knih. Připojil jsem se Weight Watchers a podařilo ztratit nějakou váhu, ale našel jsem životní styl těžko udržet. Ale mám ráda své bílkoviny, a tak jsem našel Atkins jednodušší, ale pro non-protein fanatiků, to může být velmi správné stravovací program. Tam je velký ebook na Weight Watchers. Podrobnosti naleznete na můj blog.

Jaká strava vám nejlépe vyhovuje?

Dejte mi vědět na můj blog: http://easydieteating.blogspot.com/

Doufám, že tě vidím tam.

Brigitta

Níže uvedené jsou více článků, související s výše uvedeným článkem z "Hubnutí" článek kategorie.

Zájemci v uvedeném článku "Dieta Jídlo - Weight Watchers, Atkins, South Beach, Který je pro vás?" Zajímají se také na související články uvedené níže: